Если верить научным исследованиям, сильный и слабый пол по-разному реагируют на чрезмерное повышение температуры воздуха. И мужчинам, чтобы избежать сердечно-сосудистых катастроф, в жаркую погоду лучше держаться в тени. Впрочем, и женщинам нежиться на солнышке можно лишь до поры до времени: с приходом климакса их сосуды лишаются защиты эстрогенов, что ведет к ускоренному развитию атеросклероза и вытекающим из этого последствиям в виде инфарктов и инсультов. Потому пожилым дамам, как и мужчинам, не следует злоупотреблять солнечными ваннами. Тем более, если здоровье уже пошаливает — есть гипертония, проблемы с сердцем, почками и органами дыхания. Опасна жара и для маленьких детей, чьи механизмы терморегуляции еще плохо развиты.
Сердечникам и гипертоникам летом рекомендуется отказаться от сдавливающей одежды и украшений — колец, браслетов, тяжелых цепочек и т.д. Не пожалейте денег на одежду из натуральных тканей – хлопка и льна. В таких нарядах тело хорошо дышит и не перегревается, к тому же хлопок и лен хорошо впитывают влагу. Чтобы поддержать ослабленное сердце, подкормите его калием и магнием – в жаркую погоду необходимость в них возрастает. Держаться в тонусе вам помогут богатые калием курага, изюм, бананы. Магния много в какао, гречке, фасоли, миндале.
Диетологи рекомендуют летом обогащать свой рацион продуктами в которых много жидкости. Обязательно включите в меню огурцы, сельдерей, шпинат, грейпфрут, помидоры, дыню, клубнику. Находясь в жарких странах налегайте на апельсины, папайю, кале, манго.
Не пренебрегайте первыми блюдами. Окрошка, таратор, гаспаччо - эти кулинарные шедевры просто созданы для того чтобы со вкусом пережить жару. Мясо лучше заменить морепродуктами, а овощи употреблять без термообработки.
Когда температура зашкаливает, и относительно здоровым молодым людям может стать дурно. Чаще всего такая неприятность происходит с курильщиками: никотин препятствует наполнению крови кислородом и вызывает спазм сосудов. Лето – самое подходящее время, чтобы отказаться от вредной привычки.
Если закружилась голова
Бывает, вдруг закружилась голова, и потемнело в глазах: это либо тепловой удар, либо приступ вегетососудистой дистонии. В таких случаях врачи советуют спрятаться в тени, а еще лучше присесть или прилечь на скамейку, стоящую под деревом, протереть лицо влажными салфетками – их летом надо всегда носить с собой. Можно даже купить специальные салфетки, пропитанные нашатырным спиртом, и в случае теплового удара протирать ими виски.
Если вам удалось самостоятельно добраться домой, смочите прохладной водой руки и голову, положите на шею и плечи мокрое полотенце — это охладит сосуды и кровь. И выпейте стакан воды или компота. Вообще в жару врачи советуют пить больше, чем в прохладную погоду, — во избежание обезвоживания организма.
Только при этом они имеют в виду не вино и пиво и не кофе с чаем, которые, наоборот, усиливают выделение жидкости из организма, а минеральную воду: она не только хорошо утоляет жажду, но и поддерживает водно-солевой баланс.
Если вы почувствовали внезапную слабость, а руки или ноги неожиданно стали горячими
Если вы в жаркий день почувствовали внезапную слабость, а руки или ноги неожиданно стали горячими, значит, у вас скачет давление. Чтобы привести себя в чувство, надо как можно быстрее снять спазм периферических сосудов, охладив конечности водой или прохладным воздухом. Ноги лучше положить на возвышение, чтобы нормализовать кровоток.
Обязательно носите солнцезащитные очки. Они нужны не только для профилактики катаракты и рака роговицы глаза: излишнее напряжение мышц глаз в солнечный день может легко спровоцировать спазм сосудов.
Недалёк тот день, когда столбик термометра будет зашкаливать за 30 градусов. Молодежь, в основном, спокойно переносит жару. А вот как быть пожилым гражданам или больным сердечно-сосудистыми заболеваниями? Об этом расскажет наш постоянный автор, лучший наш друг и профессиональный кардиолог Алексей Валерьевич Яковлев.
Экстремальная жара - это, прежде всего, нагрузка на сердце, и чем дольше погода будет демонстрировать подобные «тропические» выкрутасы, тем сильнее пострадает ваш «пламенный мотор». Причин этому несколько:
Любой организм реагирует на жару расширением сосудов и, следовательно, кровяное давление падает. Чтобы сохранить при этом нормальный кровоток, сердцу приходится работать в усиленном режиме, практически на пределе своих возможностей.
В жару тело теряет много жидкости и вместе с ней минеральных солей. Тем временем, калий и магний, например, необходимы для поддержания сердечного ритма, и при серьёзном нарушении водосолевого баланса в организме сердце человека может просто-напросто остановиться.
Следствием обезвоживания также становится сгущение крови. Вкупе с расширением кровеносных сосудов это значительно увеличивает риск образования тромбов, а значит и всех связанных с этим проблем. Возрастает риск инфарктов, инсультов, лёгочной эмболии и т.п.
Когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей может участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди. Все это результат повышенной нагрузки на сердце. Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы уязвимы особенно. В жару хуже чувствуют себя гипертоники, у пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС) чаще возникают приступы стенокардии. Высокая температура вызывает тахикардию - сердце работает в режиме марафонца. Это состояние - толчок к развитию приступа у людей с ишемической болезнью. Потому всем, у кого есть патология сердечно-сосудистой системы, не стоит выходить на улицу с 12:00 до 16:00. Этого не избежать? Тогда находитесь только в тени. Ищите относительно прохладные места. Прямые солнечные лучи - не ваши товарищи. Одевайтесь легко и свободно. Пусть это будут натуральные ткани светлых оттенков. Стоит отказаться от сдавливающих горло воротничков, узких рубашек, тугих ремней.
« Огородная болезнь »
Именно так врачи называют сердечные приступы, которые происходят на дачных участках. Менталитет наших граждан таков - на дачу мы едем не для отдыха и довольства - поваляться в гамаке, полюбоваться цветами и общим пейзажем, цель другая - фанатичная борьба за урожай. Часто случается, «скорая» забирает людей с тяжелым инфарктом, когда те работали в парнике. Спасти в таких случаях удается не каждого. Не забывайте, что нельзя полоть грядки, сильно согнувшись и опустив голову. Такая поза нарушает отток крови от головы - может возникнуть резкий подъём артериального давления, вплоть до потери сознания и инсульта. Помните о режиме труда: 30–40 минут поработали, 15-20 - отдохните. Если появились одышка, перебои в работе сердца, слабость, головокружение или ещё хуже - загрудинные боли, немедленно прекратите любые физические действия.
А лучше вообще отказаться от работы в зной. Сердечникам в первую очередь. Дачники должны помнить: в любой непредвиденной ситуации им придется рассчитывать только на себя, ведь дачные участки находятся далеко от города, и «скорая помощь» не приедет скоро. Посему в личной аптечке всегда должны быть сердечные средства. Это препараты для снижения давления, прописанные лечащим врачом, валокордин, валидол и нитроглицерин. Причем два последних лекарственных средства стоит держать у себя в кармане - на всякий случай, если вдруг станет плохо, и добраться до аптечки не получится. В своих дачно-огородных подвигах ориентируйтесь только на собственное самочувствие, не ставьте сверхзадач - прополоть столько-то, вскопать от и до. Учитывайте только свои физические возможности. Последний акцент: в летнее время не пытайтесь снизить лекарственную дозу препаратов или отменить их прием вообще. Без рекомендации врача делать это нельзя ни в коем случае!+
Летняя диета
В особо жаркие дни стоит пересмотреть свой рацион. Потреблять меньше мяса и животных жиров, больше растительной и молочной пищи. Однако в любом случае не стоит переедать и полезные продукты. Основной принцип - легкая еда по чуть-чуть. Необходимо есть больше зелени: петрушки, укропа, овощей, фруктов, мясо лучше заменить рыбой, отказаться от наваристых первых блюд. При этом минимум соли.
Всегда с собой
Людям с патологией сердечно-сосудистой системы, нужно обязательно иметь при себе тонометр. Случается, что появление головной боли кто-то воспринимает как начало гипертонического криза. Зная о серьезных последствиях этого состояния, но, не измерив давления, в панике начинает хватать одну, вторую, третью таблетку. Но если окажется, что головная боль не была признаком высокого АД, а возникла от переутомления, стресса и пр. бесконтрольный прием лекарств вызовет резкую гипотензию (снижение давления) и может привести к обмороку.
Если в жару человеку стало плохо, помогите ему перебраться в тень. Освободите грудную клетку, расстегнув рубашку, ослабив давления пояса, воротника, ремня. Обрызгайте лицо и грудь водой. Если он жалуется на загрудинную боль, ощущение сдавленности, камня на груди, дайте под язык таблетку нитроглицерина. Если боль не проходит (!), нужно принять аспирин - всю таблетку - не половинку и не четверть. Это средство является антиагрегантом - оно «разжижает» кровь. Потому в данной ситуации разжевывание аспирина - профилактика инфаркта миокарда. Как можно скорей вызывайте «скорую помощь»! Сами почувствовали головокружение, учащение дыхания и пульса, повышенное потоотделение? Это первые признаки теплового удара. Тут же перейдите в тень или прохладное помещение, присядьте, выпейте немного охлаждённой воды.+
Пить или не пить?
В жару многие пьют не те напитки и не в том количестве. Высокая влажность воздуха приводит к задержке лишней жидкости в организме. Это вредно. Если есть выраженная ишемическая болезнь сердца, объем выпиваемых соков, минеральной воды пр. должен быть сокращен до 800 мл в сутки (при условии, что человек не находится на солнце). Избыток жидкости может привести к повышению артериального давления. Людям с больным сердцем можно посоветовать, не пить всякий раз, когда появляется жажда, а просто полоскать рот подкисленной лимоном или облепихой водичкой комнатной температуры. Если назначены мочегонные препараты, в особо жаркие дни стоит увеличить их дозировку, предварительно проконсультировавшись с врачом. Здоровым людям нужно выпивать такой объем жидкости, который компенсировал бы повышенное потоотделение. Иначе обезвоживание может привести к головокружению и обмороку.
Что лучше пить? Только не сладкие газированные напитки. Они вообще не утоляют жажду. И уж, конечно, людям с заболеваниями сердца, категорически противопоказаны даже слабоалкогольные напитки, например, пиво. Многие считают его безобидным, но выпитое пиво вызывает скачки артериального давления по двум причинам: воздействие алкоголя плюс избыток жидкости. А если есть гипертензия плюс ИБС, пенный напиток, как и другое спиртное, может вызвать нестабильную стенокардию и даже приступ сердечной астмы.
Оптимальный вариант в жару - зеленый или чёрный чай. В течение дня и на ночь можно готовить себе отвар из мяты, липы, чабреца, добавляя в них свежие или мороженые ягоды.+
Не ищите спасения от жары в слишком прохладной воде. Особенно опасно входить разгоряченными в воду больным ишемией. Это может привести к дополнительному спазму сосудов. И здесь только полшага до приступа стенокардии и даже инфаркта.
В течение дня можно обрызгивать себя из пульверизатора чуть теплой водичкой. Именно тёплая вода снимает с поверхности кожи тонкий липидный слой, открывая поры и заставляя кожу дышать. Холодная вода это не делает. В помещениях обязательно включайте кондиционеры и вентиляторы, завешивайте окна мокрыми простынями.
Будьте здоровыми!
Заведующий кардиологическим отделением ГБ-1 Новотроицка А.В. Яковлев.
Наступающий июль, как прогнозируют синоптики, будет самым жарким месяцем года. И это не самое комфортное время с точки зрения здоровья. Как его пережить?
Во время жары обостряются хронические заболевания, особенно страдают от повышенной нагрузки сердце и сосуды, дыхательная система. Если у вас есть назначения кардиолога, нужно их соблюдать особенно тщательно: не пропускать прием препаратов, контролировать давление. И по возможности скорректировать повседневную жизнь.
На воздух! Если до отпуска далеко, нужно учесть: длительное пребывание в душных, нагретых помещениях негативно сказывается на самочувствии. Если, отсидев восемь часов в духоте на работе, вы возвращаетесь в раскаленную квартиру - нагрузка двойная. Если нет возможности выехать летом на дачу, обязательно добавьте прогулки утром и вечером, когда жары еще или уже нет. Но, конечно, не по загазованной улице с заходом в магазины, а в парке или любой другой зеленой зоне.
Вентилятор или кондиционер? Конечно, кондиционер - главный помощник, улучшающий качество жизни в жару. Только все же перепады температуры вне и внутри дома не должны быть слишком резкими. Острая респираторная инфекция, вплоть до "кондиционерного" гриппа, и тем более ее осложнения в жару поддаются лечению куда труднее, чем в прохладное время года. Лучше поберечься. Многие предпочитают вентилятор - конечно, он просто "гоняет" воздух внутри помещения. Но в сочетании с влажной уборкой создаст в квартире более комфортную атмосферу.
Что есть? Лучший рацион на лето - хорошо сбалансированная, легкая еда. Витамины добавляют выносливости и "жаростойкости", поэтому овощей, зелени как можно больше. А вот сладкое, жирное, соленое оставим на потом. Излишняя калорийность - дополнительная нагрузка на желудок. Избыток соли провоцирует жажду и задержку жидкости в организме.
Что пить? В жаркую погоду нужно пить в 1,5 раза больше, чем обычно, даже если не чувствуется жажды. Сладкие напитки, молоко, компот - это не считается. Восполнять нехватку жидкости в организме нужно простой водой, причем лучше негазированной. От алкоголя лучше отказаться совсем - это дополнительный фактор риска, провоцирующий острые ситуации с сердцем и сосудами.
Прием адаптогенов. Адаптогены - это препараты, которые улучшают приспособляемость организма к факторам окружающей среды. Если говорить про жаркое время года, специалисты рекомендуют помимо стандартных витаминов принимать препараты, содержащие микроэлементы калий и магний. Калий - отвечает за нормальное возбуждение мышечного волокна. Магний, наоборот, нужен для расслабления мышечных волокон, без него мышца не "отдыхает". Таким образом, при дефиците калия и магния увеличивается риск скачков давления, нестабильности сердечного ритма. Магний, кроме того, участвует в регуляции работы нервной системы. Он входит в препараты, обладающие выраженным успокаивающим и антистрессовым эффектом.
Не будем забывать: в жару мы потеем. И это хорошо: это главный защитный инструмент организма от внутреннего перегрева. Но вместе с потом организм теряет не только натрий, но и важные микроэлементы. Вот почему поддержать себя приемом витаминов и микроэлементов в жару жизненно важно.
компетентно
Фаиль Агеев, профессор, руководитель научно-диспансерного отдела Российского кардиологического научного центра Минздрава России:
Под воздействием жары в организме человека происходит увеличение концентрации натрия, который в норме задерживает жидкость. Здоровый организм с этим справляется. Но в условиях патологии (например, при артериальной гипертонии или ишемической болезни сердца) это способствует декомпенсации сердечной деятельности, повышению артериального давления. Задержка натрия сопровождается потерей калия, а это чревато развитием сердечной аритмии. Один из признаков нехватки калия в организме - возникновение судорог.
Во время "волн жары" также происходит потеря внутриклеточного магния, что может оказывать негативное влияние на стрессоустойчивость и психику человека - возрастает тревожность и ухудшается качество жизни.
Наличие хронических заболеваний и вид терапии, которую получает пациент, также имеют значение. Так, прием определенных лекарств может влиять на терморегуляцию и баланс жидкости в организме. Необходимо внимательно отнестись к приему таких часто применяемых препаратов, как мочегонные, противоаллергические, седативные, обезболивающие и противовоспалительные - аспирин и парацетамол.
Во время жары лечащий врач должен при необходимости провести коррекцию терапии для пациента, но ни в коем случае не отменять ее. Прерывание курса лечения может спровоцировать обострение заболевания при изменении температуры воздуха или с наступлением осени. Препараты-адаптогены, например, самое простое - панангин - восполняют запасы калия и магния в организме, и это поддерживает стабильную работу сердца вне зависимости от погодных условий.
Ирина Невинная, "Российская газета"
____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter
или .
В летний период происходит обострение сердечнососудистых заболеваний, и увеличивается риск возникновения кризов. Людям, имеющим такие проблемы, с наступлением жарких дней нужно обязательно обращать внимание на различные симптомы и прислушиваться к своему организму. Ведь за усталостью, которую вы испытываете в жаркую погоду, может скрываться куда более серьезное состояние. Подробнее об этом в тексте статьи «Сердце и жара. Как пережить жару в городе сердечникам».
Причина, по которой сердечники плохо переносят жару, заключается в том, что обезвоживание организма приводит к сгущению крови. В результате этого сердце испытывает серьезную нагрузку, прогоняя ее по артериям. В группу риска входят люди от 65 лет, имеющие избыточный вес и постоянно принимающие медикаменты.
К симптомам, которые должны вас насторожить, относится общая слабость в сочетании с усиливающейся болью в области сердца и страхом смерти, сильная одышка, ощущение нехватки воздуха, резкая головная боль, головокружение, мошки перед глазами. В этом случае незамедлительно обращайтесь к врачу.
Что делать, если вы почувствовали себя плохо? Как сердечникам перенести жару? При появлении сильной слабости и боли за грудиной примите удобную позу, лучше прилягте, включите кондиционер. Если самочувствие все же ухудшается, срочно примите таблетки или сердечные капли, которые помогут предотвратить развитие приступа. Затем вызовите доктора.
Если вы страдаете стенокардией, всегда держите под рукой , лучше в форме спрея. Он подействует намного быстрее, чем таблетки, а кроме того, дольше хранится. Можно принять сердечный аспирин, разжевав его и запив стаканом воды. Если когда-либо доктором назначался бета-блокатор, всегда имейте это средство при себе.
Гипертоники должны носить с собой лекарственные препараты, обладающие способностью останавливать приступ (например, эналаприл).
Если вы заметили симптомы приступа у другого человека, немедленно окажите ему первую помощь. Надавите пальцами на глазные яблоки вплоть до появления болезненных ощущений. Попросите больного сильно напрячь мышцы брюшного пресса, задержать дыхание и находиться в таком состоянии как можно дольше. Если это не помогло, позвоните в скорую помощь и вызовите у человека рвоту, чтобы облегчить его состояние.
Не только сердечникам, но и здоровым людям нужно пить воду как можно чаще. Она не должна быть слишком холодной. Не допускается заменять воду пивом, газированным напитками, в том числе и минеральной водой с газом. Лучше бросьте туда кусочек лимона или сделайте отвар из плодов шиповника. Алкогольные напитки в жаркую погоду исключены! Вместо воды можно пить слабый чай (белый или зеленый), имеющий температуру 30-40 градусов. Не нужно добавлять сахар, лучше положите в него кусочек лимона, листик мелиссы или мяты.
В летний период рацион человека, страдающего сердечнососудистыми заболеваниями, должен состоять в основном из фруктов и овощей. Они наполнят организм влагой, а также необходимыми витаминами и микроэлементами. Сладости, мясные блюда, майонез, яйца и острые специи должны употребляться в ограниченном количестве.
Ежедневно сердечникам необходимо выпивать не более трех литров жидкости, а если у человека есть заболевание почек – не более 1,5 литров. Ограничив соль в жаркие дни, мы избавляем свое сердце от дополнительной нагрузки, так как этот продукт задерживается в тканях и вызывает отеки.
Не сидите долгое время под кондиционерами и вентиляторами. Это может стать причиной простудных заболеваний, ангин, а у лиц, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, есть риск заболеть воспалением легких. Летом иммунитет не так высок, как считают многие, а вы еще и подвергнете его таким испытаниям.
Чтобы охладить температуру тела, протрите лицо, шею, грудь и конечности салфеткой, смоченной в прохладной воде. Тело обтирайте настоем мяты, а для ног можно делать прохладные ванночки.
Получившему тепловой удар нужно оказать первую помощь, освободив тугой ремень и одежду. Включите вентилятор или кондиционер, положите влажное полотенце на виски и лоб, смочите ноги и руки. Если больной почувствовал себя хуже, жалуется на сильные боли в сердце и головные боли, потерял сознание, срочно вызывайте врача.
Сердечникам желательно избегать длительного нахождения на солнце в жаркую погоду. С собой носите набор необходимых лекарств, питьевую воду. Голова должна быть защищена от прямых солнечных лучей. Носите вещи только из натуральных материалов (лен, хлопок).
Если у вас больное сердце и проблемы с сосудами, серьезно относитесь к собственному здоровью и соблюдайте необходимые правила в летние месяцы.
В конференции участвуют: Мясников Александр Леонидович
Лето - настоящее испытание для тех, кто не любит жару и, конечно же, для людей, страдающих заболеваниями сердца. Последние точно знают, что в это время года нужно обращать особое внимания даже на небольшие недомогания. Как пережить жару в городе и на отдыхе? О каких мерах предосторожности не стоит забывать, находясь на солнце, даже здоровым людям? Что делать, если человеку рядом с вами стало плохо или вы сами оказались жертвой летней жары? Об этом и многом другом мы поговорили с семейным врачом, кардиологом, телеведущим и автором книги «Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине» - Александром Леонидовичем Мясниковым.
Ответы:
Мясников Александр Леонидович 20:19 13/06/2013
Вопрос: linaice1 18:11 13/05/2013
Как защищаться сердечникам от жары?
Ответы:
Мясников Александр Леонидович 20:25 13/06/2013
Я уже говорил: не списывайте состояние пациента на погоду и возраст. Погода, конечно, провоцирующий фактор. Поэтому пациенту важно одно - включить мозг. Если сердечник идёт на солнце и загорает, стоит в огороде головой вниз под солнцем, потеет, у него кружится голова, а он продолжает полоть свою грядку, понятно, что этот человек неразумный. Если есть агрессивная среда (жара), то надо как-то от неё спасаться. Но самое главное - это регулярный приём лекарств. Раньше в советское время были такие советы в прогнозе погоды: «Погода сегодня такая-то. Совет сердечникам - примите те препараты, которые вам прописал врач». Это кажется банальным, но это так и есть. Без этого никак нельзя. Вы должны строго принимать лекарства. На даче мы их забываем, пропускаем дозы, думая, что раз я на воздухе, мне они не нужны. Или не взяли достаточное количество, забыли купить. Это неправильно. Уехали на 20 дней, возьмите с собой лекарства на 25 дней. Это первое. Второе. Если вы находитесь в каких-то неблагоприятных условиях, в той же жаре, следите за обезвоживанием. Это только кажется, что вы нормально пьёте и не бегаете в туалет. В первую очередь страдают почки. Это компенсаторно. Вода исчезает, почки перестают работать, они хотят сохранить жидкость в организме. Поэтому следите за потреблением воды. Если у вас есть какое-то заболевание сердца, допустим, коронарная болезнь сердца, приступы стенокардии, с этим можно сосуществовать. Я когда-то пациентам рассказывал так: «Если у вас уже установлена болезнь сердца, вы должны принимать все назначенные препараты, но помните, что за вами ходит мужик с топором. Он - сзади, и когда он стукнет вас по голове, неясно. Поэтому вы должны быть осторожными. Не бегите за троллейбусом, сядьте в другой. Не потому, что что-то случиться, скорее всего, всё будет хорошо, но помните о мужике с топором сзади. Если ты хочешь загорать, купаться, опять подумай, стоит ли тебе это делать, потому что, скорее всего, это тебе сойдёт с рук, но у тебя уже изменённые сосуды. Небольшое обезвоживание может повысить вязкость крови и привести к инфаркту. Какой-то стресс может изменить функциональное состояние тромбоцитов, они начнут слипаться друг с другом и закупорят ток крови в сердце, образуется тромб. Тебе поставили стент, дали лекарства, но это мы сделали свою часть, а ты - изволь сделать свою. Не лезь на рожон, потому что ты - в группе риска, за тобой тот самый пресловутый мужик с топором. Тебя может стукнуть в любую секунду. Поэтому, думай. Не считай, что если сделали операцию на сердце, дали таблетки, то ты теперь здоров. Ничего подобного. Сделай свою часть работы, потому что часть работы делаем мы, часть работы делает пациент. А всё остальное - от Господа бога».
сайт Ведущий конференций 20:28 13/06/2013
Вы говорили по поводу рациона, что мы исключаем колбасу, сосиски. А ещё какие-то рекомендации для сердечников летом по питанию?
Мясников Александр Леонидович 20:28 13/06/2013
Основу должны составлять овощи и фрукты. Обязательно должна входить клетчатка, которая содержится в них в большом количестве. Желательно, чтобы в меню входили морепродукты. Если кто-то не любит или не может есть рыбу, то может принимать витамин D, он сейчас продаётся как Омега-3 (рыбий жир в капсулах). Хорошо бы съедать зубчик чеснока в день. Понимаю, что есть запах. Во многих странах он продаётся в аптеке уже без запаха. Чеснок содержит большое количество флавоноидов, которые предохраняюще действуют на сердце. Он также содержится в чёрном шоколаде. Поэтому один кубик чёрного шоколада (не менее 70 % содержания какао) в день - приемлемая замена чесноку. Сюда же относятся орехи, особенно миндаль, потому что они не просто сдерживают рост холестерина, а даже понижают его. Поэтому считается, что 70 граммов орехов в день для сердечника обязательны. Любые масла должны быть только жидкие, с упором на оливковое. Сало, сливочное масло, сыр, мороженое надо ограничивать. Жир жиру рознь. Грубо говоря, те жиры, которые текут, есть можно; те, которые лежат на столе, есть нельзя. Общий признак для сердечника: то, что вкусно - то нельзя. Холестерин даёт продукту вкус.
Вопрос: Ирина т 22:48 13/05/2013
Добрый день! Постоянно принимаю таблетки от повышенного давления. При выходе на улицу на солнце начинает сразу тошнить. Очень тяжело переноситься жара. Что делать. Мне 45 лет.
Вопрос: Мария Александровна 14:42 15/05/2013
Здравствуйте, скажите пожалуйста, чего ни в коем случае нельзя делать в жару, чтобы не навредить своему здоровью. Какие средства экстренной помощи можно самостоятельно применить, если пострадавший находится в предобморочном состоянии или потерял сознание. Заранее спасибо за ответ.
Ответы:
Мясников Александр Леонидович 20:32 13/06/2013
Если развилась сердечная боль, первое, что надо сделать - вызвать скорую помощь. Второе - разжевать таблетку «Аспирина». Третье. Если вы уже принимали «Нитроглицерин» и у вас есть подозрение, что это сердечная боль, то принять «Нитроглицерин». Но учитывайте, что если у вас низкое давление или боль в сердце по какой-то другой причине, то это может только усугубить ситуацию, потому что вызовет снижение давления. Человек упал в обморок - у него резко понизилось давление. «Нитроглицерин» может в такой ситуации привести к тяжёлым последствиям. Если человек просто упал в обморок, то обеспечьте ему доступ воздуха. Обязательно поверните его на бок, потому что часто человек лежит на спине, мы пытаемся залить ему воды, что может вызвать аспирацию, и сделаем только хуже. Не пытайтесь давать ему никакие таблетки. Поверните его набок, оставьте его в таком положении. Можно поднять человеку ноги, но самое главное - не усугубить ситуацию. Если у человека нет пульса и давления, то чем раньше вы начнете непрямой массаж сердца и искусственное дыхание (чему должны быть обучены все граждане страны), тем больше шансов на спасение жизни. Если есть пульс, дыхание, в Америке полицейские начинают выкручивать ухо или делать какой-то болевой раздражитель, потому что болевой раздражитель приводит человека в чувство. Надо положить человека на бок, если вдруг у него разовьётся рвота, чтобы он не захлебнулся, не старайтесь ему давать какие-то таблетки, убедитесь, что он дышит, что у него нормальный пульс, расстегните сдавливающую одежду, дайте доступ воздуха и вызовите скорую. 60 % людей с инфарктом миокарда умирают в первые 60 минут. Поэтому помощь должна быть оказана вовремя. Чем раньше приедет скорая, тем лучше. Сегодня доезд скорой помощи составляет 10 минут, и привезёт она больного туда, где есть кардиореанимация, и не через приёмный покой, где будут спрашивать: а где вы его подобрали, а кто родственники, а где прописки, а сразу к дверям кардиореанимации, где сначала окажут помощь, а потом будут выяснять, где, чего и как.
Вопрос: Алла Дмитриевна 13:31 16/05/2013
Здравствуйте! Принимаю утром нипертен 2,5 мг и престариум 1,25 мг. Можно ли от какого либо препарата отказаться, т.к. в жару давление падает? Мне 49 лет, болею диабетом 33 года.
Вопрос: Шахриёр 14:32 16/05/2013
Здравствуйте, мне 36 лет и месяц назад мне поставили диагноз ИБС, стенокардию. Иногда бывают одышки от кислородного голодания, а артериальное давление то повышается, то понижается. Живу я в Ташкенте, где летом температура достигает до + 45 градусов. Как мне предостеречь себя от проблем, которые могут возникнуть от жары?
Вопрос: Шапкарин Николай Владимирович 15:18 16/05/2013
В комментариях прочел про кондиционер. Вот у меня к примеру кондиционеры и дома и на работе, большую часть дня и ночи нахожусь в комфортных +18 - +20 С. Но путь на работу и обратно занимает более 4 часов в день, 2 часа и более в одну сторону в электричке (кои у нас кондиционеров не имеют) и метро пока прохладное, но к середине лета тоже становящейся душегубкой. Мне лично этот марш бросок на работу и обратно кажется настоящим испытанием, которое переживалось бы легче, если бы организм постоянно находился в условиях более высокой температуры и постепенно к ней приспособился. Пример жители Ташкента, которые в период Нового года замерзают при +18-+20 С а летом при +40 и выше чувствуют себя вполне комфортно (сам был тому свидетелем).
Вопрос: антонина михайловна 68 лет 18:36 16/05/2013
очень трудно пол учить справку и санкуркарту в санаторий пока пройд ешь обследования обязательно будет противопоказание не проще ли отдать медкарту а врач санатория сам решит какие процедуры можно назначить в москве жить можно а в подмосковье под наблюдением врача нельзя чистый воздух и условия покоя уже лечение спасибо извинит е у не умею печатать
Вопрос: Людмила и 18:44 16/05/2013
как перенести жару да еще ив другом городе сердечнику и гипертонику,перенесшему 2 -а года назад инсульт
Вопрос: Прокопчук Владимир 08:08 17/05/2013
Болею ИБС, в последнее время резко усилилась потливость, это бывает часто, вода льется с лица,головы, спины. Связано ли это с ИБС? И что делать в данном случае?
Вопрос: Владимир Прокопчук 09:56 17/05/2013
После инфаркта у меня аритмия. Как себя вести в жаркую погоду? Может ли желудочковая аритмия пройти при правильном подборе лекарств?
Ответы:
Мясников Александр Леонидович 20:37 13/06/2013
Вы написали, что у Вас желудочковая аритмия, а она при правильном подбое лекарств может пройти. Но вопрос в том, насколько это надо? Потому что сегодня дискутируется, надо ли её лечить. Часто лекарства, которыми лечат аритмию, могут провоцировать тяжёлые нарушения ритма, приводящие иногда к фатальному исходу. Поэтому обычно мы контролируем скорость сердечных сокращений, и это больше симптоматическая терапия, потому что сами лекарства могут быть опасны, и мы предпочитаем профилактический ритм не удерживать. В жаркую погоду лучше проводить время в кондиционированном помещении, меньше передвигаться пешком по жаре, соблюдать разумные рекомендации.
сайт Ведущий конференций 20:37 13/06/2013
Александр Леонидович, спасибо Вам огромное. Друзья, спасибо вам, что задавали свои вопросы! Всего доброго!
Вопрос: Галина Атаманова 11:16 17/05/2013
У меня пароксизмальная мерцательная аритмия Что делать в жару,чтобы не спровоцировать приступ?Спасибо
Вопрос: Владимир Пудов 17:51 17/05/2013
Уважаемый Александр Леонидович, мне 75 лет. У меня часто бывает аритмия и стенокардия. Сейчас, в жару, очень сильно кружится голова. Но я вынужден ходить по магазинам, в аптеку и пр. Какие лекарства нужно брать с собой, чтобы избежать потери сознания и вообще, не откинуться? Спасибо!
Вопрос: Соболев Анатолий 20:10 17/05/2013
Добрый вечер, Александр Леонидович! Моей маме 83 года, живем на Сев. Кавказе - предгорье(высота 525 м над уровнем моря). В соответствии с возрастом имеет заболевания сердечно-сосудистой системы, головного мозга, проблемы с нижними конечностями (как она говорит - печёт ноги). Погода летом у нас очень переменчивая и в последние годы сильно жаркая. Какого образа жизни, следует придерживаться ей в этот период времени? Спасибо.
Ответы:
Мясников Александр Леонидович 20:35 13/06/2013
Надо придерживаться обычного образа жизни. Всё-таки Вашей маме уже 83 года. Если это, как Вы говорите, возрастные проблемы, значит они не такие острые. Если человека парализует, он не может ходить, говорить, если у него одышка, из-за которой он не может двигаться, Вы бы, наверное, написали не так. Поэтому, просто разумный образ жизни. Если Ваша мама 83 года живёт на Северном Кавказе, то, наверное, ничего нового для неё не происходит этим летом.
Вопрос: Самошина Галина Васильевна 00:45 19/05/2013
За последние три года перенесла четыре инфаркта миокарда,три операции на сердце.Первая -попытка стентирования и ангиопластики левого коронарного соуда закончилась неудачно.Во время операции развился тромбоз, вследствие чего в этот же день обширный инфаркт.Через полгода вторая попытка стентирования не удалась.В шунтировании отказывали.И все же год с небольшим назад мне сделали эту операцию на сердце -АКШ и МКШ.После операции затянулся процесс восстановления,плохо заживает операционная рана.Если вверху грудной клетки рубец более менее зажил, то ниже большой киллоидный рубец,который болит. Трудно наклониться- одышка,пульс 80-95,давление сейчас чаще пониженное.Из-за жары лицо потеет,без конца умываюсь прохладной водой.Пью воды умеренно,но отеки не отступают несмотря на мочегонные.Предпочитаю все же двигаться,. что-то делать, по мере сил работать.Может,в жару надо больше лежать?
Мне 51 год, в апреле перенес обширный инфаркт и операцию ЧТКА ПКА с имплантацией стента "Coroflex Blue Neo", при выписке из больницы врач выписал "Плавикс" и сказал, что заменители применять только при невозможности приобрести препарат, однако врач наблюдающий меня по месту жительства отказался от выписки данного препарата. Что делать в данной ситуации? На Кубани жара, часто потею, быстрая утомляемость, покалывает за грудиной и давление меняется со 140/90 до 100/60 , требуется ли санаторно-курортное лечение и оформление инвалидности, так как работать газоэлектросварщиком не могу? При выписке из больницы врач в устной форме рекомендовал через полгода сделать еще одну операцию по стентированию, кто и как будет определять необходимость проведения операции?
Ответы:
Мясников Александр Леонидович 20:34 13/06/2013
«Плавикс» был выписан совершенно правильно. Принимать его надо было не меньше года. Поэтому врач, который наблюдал по месту жительства, не прав. То, что у Вас наблюдаются симптомы болей за грудиной, говорит о том, что Вам необходима повторная ангиография и, скорее всего, установка стента. Несомненно, тактика ведения неправильная. Вам надо проверить проходимость того стента, который уже стоит, и, вероятно, ставить и другие стенты. Вы несомненно имеете право на оформление инвалидности. Вам надо заниматься не санаторно-курортным лечением, а ангиографией и установкой стентов. Необходимо понимать, что стенты, которые стоят, подразумевают под собой приём определённых препаратов, не только «Плавикса», но и других, в частности снижающих уровень холестерина и т.д.
