Когда начинаются критические дни. Менструальный цикл: как, когда и почему

Что происходит с организмом в период критических дней

По своей сути весьма уникален процесс полового созревания. Начинается впервые менструация у молоденьких девушек и она является первым этапом в процессе полового созревания. В этот период гормоны мозга оказывают воздействие на яичники. В процессе такого воздействия на яичники гормональный сигнал одну из яйцеклеток «заставляет» созревать, а их в женском организме от 100 до 150 тысяч. В это же время в матке идет процесс подготовки слизистой оболочки и толщина ее увеличивается в несколько раз. Оболочка матки становится мягкой, готовой для принятия эмбриона.

Где то через две недели, от начальной стадии созревания яйцеклетки, возникает овуляция (выброс в маточную трубу созревшей яйцеклетки_. В случае если она не соединяется там со сперматозоидом и не оплодотворяется, то яйцеклетка погибает. Получается, что приготовленное «ложе» для будущей жизни не нужно и организм отвергает такую стенку матки. Такой процесс у здоровой женщины должен возникать ежемесячно, до возникновения климакса.

Как могут протекать критические дни

Критические дни начинаются в возрасте от 11 до 15 лет – это зависит от индивидуальных особенностей девочек и от наследственных признаков. В случае если процесс менструации не начался до 17 лет, то нужно обратиться к специалисту, ведь это серьезное нарушение в развитии девушки. Продолжительность менструального цикла в норме от 21 до 35 дней. Если есть серьезные отклонения от нужного цикла, то нужна консультация с гинекологом, так как может быть нарушена функция яичников. Продолжаться месячные должны 3-7 дней. Особенно обильные выделения в первые 2 дня, затем выделения незначительные. В случае если у женщины присутствует спираль «внутриматочная», то месячные могут протекать более обильно и болезненно. Если критические дни продолжаются более семи дней, то срочно нужно обратиться к доктору для обследования.

Такой естественный процесс как критические дни может протекать с различными симптомами. Но симптомы вполне объяснимы, так как гормоны мозга оказывают влияние на весь организм. Обычно это такие симптомы как набухание и боль в груди, тянущая боль внизу живота, головокружение, слабость. У некоторых учащается дыхание, поднимается давление, учащается пульс. А также женщины жалуются на боль в поясничном отделе, на тяжесть в ногах, на частое мочеиспускание. Многие из нас испытывали такое и это признаки предменструального синдрома. Также некоторые женщины вообще не наблюдают никаких перемен в организме. Все эти симптомы зависят от особенностей организма каждой женщины. Но в том случае, если один из симптомов так силен, что невозможно подняться с пастели, то это повод обратиться за помощью к специалисту.

Чего не стоит бояться при менструации

Многие женщины поднимают панику, что у них обильные выделения во время критических дней и они имеют неприятный специфический запах. Этого не стоит женщине бояться, специфический запах является нормой, а кровь, которую теряет она во время этого процесса, имеет свойство быстро восстанавливаться.

Также страхи у многих женщин возникают из-за того, что выделения происходят со сгустками крови. Но паниковать не стоит, такое явление происходит из-за того, что с обилием выделений не справляются ферменты и пропускают сгустки крови. Сгустки крови – это кровь, которая скапливается и сворачивается во влагалище. Помимо этого сгустки при месячных могут быть у женщин, у которых в организме есть спираль.

Во время критических дней у многих дам происходят изменения в эмоциональном состоянии. Обычно они становятся раздражительными, более эмоциональными. Это связано с неприятными симптомами, которые сопровождают такой процесс. Особенно в такой период не хочется делать серьезных дел, но если нет выбора, то и поведение возникает соответственное. Помимо этого, в первые дни месячных женщина плохо спит ночами, так как учащается количество мочеиспусканий. Недосыпание также влияет на состояние женщины. Поэтому самым близким людям совет – будьте внимательными к женщине в такие периоды.

"Этими днями", а также "критическими днями" называют период, когда у девушки, женщины идут месячные. О том, что это за процесс и почему он происходит, мы расскажем далее.

Месячные - что это такое?

Критические дни (в профессиональной медицинской терминологии называются менструацией) - это время, когда из влагалища женщины выделяется кровь. Происходит такое один раз в месяц и длится от 4-5 до 7-8 дней - у каждой женщины по-разному.

Возникают месячные из-за того, что отделяется верхний слой тканей матки. Это происходит ежемесячно в том случае, если женщина не беременна. Если же она находится в положении, то критические дни прекращаются и начинаются вновь только через некоторое время после родов.

Первые месячные у девочек начинаются в возрасте от 9 до 15-16 лет. Срок зависит от многих параметров: наследственности, особенностей строения организма, состояния здоровья организма и даже веса. Обычно у более полных девочек менструация наступает раньше, чем у более худеньких ровесниц.

Как проходят месячные?

Обычно все начинается с небольших мажущих выделений. Более обильное кровотечение наблюдается во второй-третий дни. А начиная с четвертого дня, выделений становится все меньше и меньше, пока они совсем не прекратятся.

Существует такое понятие как «менструальный цикл» - это время от первого дня одних месячных до первого дня следующих. Длина цикла, согласно нормам, равна 21-30 дням в зависимости от самых разных параметров: здоровья женщины, особенностей ее организма, сторонних факторов. В 21-й или, например, 26-й день каждого месяца у женщины начинаются критические дни.

Как правило, многие женщины в этот период (особенно в первые пару дней) испытывают боли (как едва заметные, так сильные) в низу живота. У них может болеть голова, женщину может тошнить, у нее может быть плохое настроение, повышенная раздражительность. Все это связано с теми биологическими процессами, которые протекают во время месячных в организме. По окончании критических дней неприятные симптомы проходят.

Гигиена во время месячных

С тем, что такое "эти дни" и как они протекают, мы разобрались. Теперь предлагаем узнать, как соблюдать правила гигиены при менструации, а также что можно и что нельзя делать в эти дни.

Итак, для того чтобы защитить одежду от крови, используют специальные прокладки и тампоны. Прокладки за счет липкой основы и «крылышек» крепят на нижнее белье, а тампоны вводят во влагалище. Юным девочкам лучше использовать прокладки, так как для тампонов потребуется некоторая сноровка.

В зависимости от интенсивности кровотечения, можно выбрать прокладки/тампоны на то или иное количество капель. Так, 2-3 капель будет достаточно при умеренном кровотечении, а 5-6 - при обильном. Существуют также ночные прокладки - они обеспечивают максимальную защиту одежды и постельного белья от загрязнений во время сна.

Также очень важно во время критических дней подмываться 2-3 раза в день, чтобы сохранять интимную зону в полной чистоте.

Что касается различной активности в эти дни, то женщинам следует избегать:

Посещения бани и сауны, солярия - от повышенных температур кровотечение может усилиться.
Бассейна (если вы используете прокладку). Если же использовать тампон, то немного поплавать вполне допустимо. После этого нужно обязательно сменить тампон или заменить его прокладкой.
Спортивного зала. Интенсивные спортивные тренировки во время менструации нежелательны, однако средние по степени или легкие занятия допустимы. Также следует избегать упражнений, при которых бедра оказываются выше головы, например, упражнения «березка».

Критические дни, что это такое, как их пережить спокойно и безболезненно? Вопрос менструаций для юных девушек очень важен. Они боятся, что кто-то может заметить, что у них «эти» дни, что будет слишком больно, невозможно пойти в школу, или, что средняя продолжительность критических дней у них будет большой, а выделения обильными. Страхов много. И они вполне обоснованы. Каждая мать должна донести до своей дочери следующие нюансы этого этапа ее взросления.

Первые критические дни у девочек (менархе) обычно бывают в возрасте 12-14 лет. Обычно в том же возрасте, как и у их матерей или чуть раньше. Перед менархе у девочек появляются признаки полового созревания - появляются волосы на лобке, в подмышечных впадинах, фигура становится женственной. А непосредственно перед началом кровотечения, за несколько дней до этого, могут появиться угри на коже лица и тела. Ежемесячные кровянистые выделения - это сигнал о том, что организм женщины уже или очень скоро будет готов к беременности. Это своеобразный переход из детского во взрослый период жизни. Тем не менее, беременность в таком раннем возрасте крайне нежелательна, поскольку организм молодой девушки еще не готов к таким тяжелым нагрузкам и испытаниям.

Протекают с разной продолжительностью и интенсивностью, то есть это индивидуально. Но в среднем нормальная менструация длится не менее 3 дней и не более 7. При этом женщина теряет не более 50-60 граммов крови. Если есть расхождения с этими цифрами - нужно проконсультироваться с врачом.

Естественно, сколько длятся критические дни у женщин, столько нужно пользоваться гигиеническими средствами. Для молодых девушек рекомендуют прокладки. Конкретная фирма неважна. Но нужно, что гигиеническое средство было без запаха (не содержало в составе ароматизаторов), во избежание аллергических реакций. Можно начать с классических «трехкапельных» прокладок. А потом, при необходимости, обильных выделениях, сменить их на более впитывающие. Гигиенические тампоны можно использовать и девственницам, но это не слишком удобно, к тому же это гигиеническое средство нуждается в обязательной частой смене, иначе могут быть печальные последствия в виде токсического шока.

О том, можно услышать разные мнения, в том числе и от врачей. В первые дни менструации половую жизнь лучше отложить. 2-3 дня хотя бы воздержаться. А потом можно, но желательно использовать презерватив. Отсюда появляется еще один вопрос - можно ли забеременеть в критические дни? Это маловероятно, поскольку овуляция у большинства женщин происходит не ранее 12 дня цикла. Ну а сперматозоиды живут в женских половых путях в лучшем случае 3 суток. Но презерватив необходим в данном случае не в качестве контрацепции, а гарантии того, что инфекция, которая может быть у партнера, не попадет в матку, приоткрытую во время менструации, и там не возникнет воспалительный процесс - эндометрит.

Питание в критические дни должно быть умеренным. Поскольку во вторую фазу цикла женщина успевает набрать до 1 килограмма веса, аппетит в это время повышен. А при менструации можно и разгрузочный день устроить. Вес женщины во время критических дней может понемногу снижаться, так как проходят отеки, спровоцированные большой выработкой прогестерона ранее. Лишняя жидкость уходит, ноги становятся стройнее, исчезает газообразование, на весах видим цифру поменьше.

Остался один вопрос неясный, связанный с духовной жизнью - можно ли во время критических дней ходить в церковь или не стоит? На тот счет есть множество мнений. Но большинство женщин стараются не посещать церковь в дни кровотечения. Хотя, естественно, об этом никто не узнает, даже если запрет нарушить. Все же верующие стараются следовать правилам.

Каждый современный первоклассник уже знает о том, что у женщин и девушек периодически бывают месячные. Но представления об этом процессе нередко даже у взрослых людей очень размыты, а некоторые молодые леди даже не подготовлены к этому периоду, как следует. Что такое месячные у девушек? Почему все представительницы прекрасного пола, начиная с 11-13 лет, несколько дней месяца истекают кровью?

Когда начинаются первые критические дни?

Важный этап в жизни каждой девушки – начало менструального цикла. Еще совсем недавно он начинался у девушек лет в 18, но сейчас половое созревание наступает гораздо раньше. Если месячные начались у девочки в 11 лет, то это считается нормой. Но если менструальный цикл начался в 12, 13, 14, 15 или 16 лет – это тоже нормально, ведь зависит начало месячных от многих факторов:

физического развития
наследственности
перенесенных заболеваний
условий проживания
климата
питания

Если у бабушки и мамы наблюдался ранний цикл, то у девочки вероятнее всего он тоже будет ранним. Если девушка физически слаба и постоянно болеет с детства, в половом созревании она, скорее всего, будет от своих сверстников отставать. Слишком раннее созревание для девушки чревато нарушением гормонального фона, а запоздалое – в недостаточном функционировании яичников, нарушении гипофиза или нервных стрессах.

Первые признаки месячных у девушек

Следы нетипичных выделений на нижнем белье девушка наблюдает еще за несколько месяцев до менструации. Это белесые, желтоватые или прозрачные выделения без запаха. Но если выделения сопровождаются зудом, жжением или неприятным запахом, то обязательно нужно посетить гинеколога, так как это не является нормой. Признаки предменструального синдрома (ПМС) у девушки наблюдаются за несколько дней до начала месячных. Такое состояние нередко сопровождается:

агрессией или апатией
плаксивостью
частой сменой настроения
головными болями
болевыми ощущениями внизу живота

Первый признак начала месячных – кровянистые выделения. Они обычно сначала весьма умерены, затем кровотечения усиливаются (к середине цикла), а к концу месячные становятся вновь умеренными. При самой первой менструации у девушки выходит от 50 до 150 мл крови. Такой разный объем обусловлен наследственными факторами. Месячные выделения имеют характерный запах, который присущ всем без исключения девушкам в любом возрасте, ведь в этот период слизистые железы вульвы активно вырабатывают секреты.

Также не стоит беспокоиться, что во время месячных присутствуют боли тянущего характера. Такое состояние легко объяснить нормальной женской физиологией. Девочкам еще до начала месячных нужно знать о необходимости следовать правилам гигиены, ведь кровь – это очень благоприятная среда для размножения микроорганизмов, наличие которых быстро приведет к воспалительным процессам в мочеполовой системе.

Особенности менструального цикла

Продолжительность месячных варьируется от 3 до 7 суток, но точно сказать, сколько длятся месячные, невозможно, потому как в разные годы и в разные периоды жизни женщины цикл меняется. У девочек–подростков иногда интервалы между первыми месячными достигают от полутора до шести месяцев. Менструальная функция еще окончательно не сформировалась, поэтому такие перерывы считаются нормой.

Обычно менструальный цикл составляет от 21 дня до 35, если считать период от первого дня месячных предыдущих до начала следующих. Он меняется, поэтому в разных месяцах наблюдается по разным числам. Но если перерыв между первыми месячными действительно длительный: отсутствуют кровяные выделения более 6 месяцев, то обратиться к гинекологу нужно обязательно. Такое состояние свидетельствует о сбое в работе молодого организма.

Почему у девушек бывает задержка?

Менструальный цикл более или менее становиться регулярным только спустя два года. Но если и к этому времени происходят нерегулярные месячные, например, постоянно достигает 60 и более дней, то нужно искать причины. Проблемы возникают обычно из-за:

резкой перемены климата
неправильного питания
наличия эндокринных или инфекционных заболеваний
высоких физических нагрузок
стресса
лишнего или недостаточного веса
дефектов или травм половых органов
нарушения обмена веществ

Популярная причина среди современных девочек-подростков задержки месячных – анорексия. Такая нервная болезнь возникает при недостатке веса, когда девушка думает, что любой съеденный кусок превратит ее в безобразную толстуху. Алкоголь и беспорядочные половые связи также приводят к длительным задержкам месячного цикла. Обычно после задержек болезненно происходят с большой кровопотерей.

Соблюдение гигиены

Соблюдать гигиену при месячных нужно особенно тщательно. Такое требование обосновано не только наличием неприятного запаха у выделений, но, прежде всего, сохранением интимного здоровья девушки. Интимный душ необходим чаще, чем обычно. Также неплохо бы позаботиться о специальных моющих средствах, ведь обычное мыло – не лучшее средство для интимной гигиены: оно еще больше сушит кожу, которая и так подвергается чрезмерному трению из-за ношения прокладок.

Не рекомендуется принимать ванну в эти дни, ведь в водопроводной воде содержится множество патогенных микроорганизмов, а шейка матки открыта. Это облегчает им попадание внутрь, и тогда инфицирование неизбежно. Также горячая вода приведет к усилению кровотечения, что негативно скажется на общем состоянии. Лучше 3-4 раза в день подмыться под теплой водой, а если нет такой возможности, то следует приобрести специальные влажные салфетки для интимной гигиены.

Видео: все, что важно знать о месячных

Очень часто, когда у девочек начинаются первые месячные, они испытывают шок от непонимания того, что с ними происходит в этот момент. Многие родители не проводят беседы со своими дочерьми, не считают нужным посвящать девочек в интимные подробности, а, может, просто стесняются разговаривать на такие темы – в семье это не принято, и мама надеется, что девочка узнает все от старших подруг. Такой безразличный подход родителей неправильный, ведь девочка может сильно испугаться, увидев кровь на своем нижнем белье. Может подумать, что с ней происходит что-то непонятное, или, может даже, она серьезно больна. В нашей статье мы подробно расскажем, что такое месячные, для чего они нужны, и что происходит с женским организмом в эти дни. Возможно, она поведает вам о том, чего вы не знали ранее.

Что такое менструация?

Дадим определение слову менструация – это этап менструального цикла, когда отторгается внутренний слой матки (эндометрий), сопровождающийся густыми и темными кровянистыми выделениями из половых путей. Менструальный цикл – это период от первого дня одной менструации до первого дня следующей. Во второй части цикла слой эндометрия становится толще и создает наилучшие условия для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки – самой большой клетки диаметром примерно 0,2 мм. Если зачатие не происходит, ставший ненужным слой эндометрия отделяется и выходит наружу в виде менструальных выделений. Отделение слоя эндометрия от стенок матки открывает кровеносные сосуды. Именно поэтому в выделениях во время месячных присутствует кровь.

Менструальные выделения попадают во влагалище из полости матки по каналу шейки матки. С первого дня начала месячных начинают отсчет нового менструального цикла. Так как в менструальной крови присутствует набор ферментов, она не свертывается в отличие от обычной крови, которая циркулирует в сосудах. Выделяемая кровь имеет специфический запах и цвет, что не позволяет спутать месячные с маточным кровотечением.

Длительность менструации и менструального цикла

Менструации обычно происходят ежемесячно, но часто бывают отклонения от нормы. Менструальный цикл в среднем длится 28 дней, но может варьироваться от 21 до 35 дней. Цикл может быть нерегулярным. Случается это по разным причинам:

Месячные идут примерно 3–7 дней. В первые дни выделения обильные, в завершение менструации они становятся мажущими. Потеря крови за время менструации незначительная и организм быстро ее возмещает.

Отсутствие менструации

Менструация может отсутствовать по нескольким причинам:

ранний возраст, до начала полового созревания;
беременность и послеродовой период;
период лактации;
период менопаузы, когда женский организм теряет свои репродуктивные функции.

Что происходит с организмом во время месячных?

Глубоко в головном мозге находится небольшая по размерам железа – гипофиз, в нужный момент посылающая свой первый гормональный знак о начале менструаций. Кровь доставляет гормоны гипофиза во все органы. Затем яичники тоже начинают производить свои специальные гормоны.

У каждой новорожденной девочки в яичнике присутствует около сотни незрелых яйцеклеток. Яйцеклетка располагается в яичнике, внутри пузырька, заполненного жидкостью, который называется фолликул. В период овуляции и несколько дней после нее фолликул растет. Примерно в середине менструального цикла он достигает своего максимального размера, происходит овуляция, фолликул лопается и зрелая яйцеклетка попадает в фаллопиеву трубу. После овуляции яйцеклетка движется в сторону матки. Если во время овуляции был половой акт, и сперматозоид соединился с яйцеклеткой, происходит оплодотворение. Если зачатия не было, то утолщенная слизистая оболочка матки отделяется, и начинается кровотечение – месячные.

Когда начинаются и заканчиваются месячные

Средний возраст, когда появляются первые месячные (менархе) – 12 лет. Допускаются отклонения в два года в большую или меньшую сторону. Обычно, начало менструации наступает через два года после того, как у девушки начали расти молочные железы.

Менархе свидетельствует о том, что девочка стала девушкой, и уже готова к воспроизведению новой жизни и продолжению рода.

Примерно к 50 годам у женщины перестают идти месячные в связи с тем, что яичники прекращают свою функцию. Возраст может быть и более ранним, из-за гинекологических заболеваний, хирургических вмешательств, химиотерапии. Менопауза обозначает период, когда женщина уже не имеет возможности забеременеть и яйцеклетка становится неспособной к созреванию. Устанавливается менопауза на протяжении нескольких лет. Случается, что женщины принимают за менопаузу незапланированную беременность, поэтому если у вас более трех месяцев отсутствовали месячные, советуем вам обратиться к гинекологу, чтобы он исключил вероятность вашего интересного положения.

Средства гигиены

Прокладки и тампоны – самые распространенные средства гигиены в критические дни. Раньше использовали марлевые отрезы или ветошь. Не так давно изобрели менструальную чашу. Однозначно сказать что является лучшим средством нельзя, ведь каждый организм индивидуален. Чаще всего девушки комбинируют различные варианты.

Прокладки

Большинство женщин предпочитают использовать прокладки. В современном мире большой выбор прокладок. На что стоит обращать внимание при их выборе?

Важное достоинство прокладок – менструальные выделения не скапливаются во влагалище и не застаиваются, тем самым не создаются благоприятные условия для инфекций во внутренних половых органах.

Из недостатков следует отметить то, что в жаркую летнюю погоду прокладки создают парниковый эффект, вызывая сильный дискомфорт, иногда даже зуд или нарушение баланса микрофлоры. Также с прокладками не удастся носить обтягивающие штаны, следует выбрать наиболее свободный вариант.

Тампоны

Тампоны состоят из впитывающего материала и вставляются во влагалище. Они удобнее прокладок, и совсем не ощущаются в движении при правильном использовании и подборе размера. С тампоном для подстраховки рекомендуется использовать ежедневные прокладки, так как часть выделений все же может вытечь наружу и испачкать белье. Как и прокладки, тампоны имеют обозначения степени впитываемости в капельках. К некоторым тампонам прилагается аппликатор, с помощью которого облегчается процесс введения тампона во влагалище.

Тампоны можно использовать при плавании. После того как вы искупались, не забывайте сразу поменять его. Ночью использовать тампон настоятельно не рекомендуется, так как замена тампона должна производиться не реже чем каждые четыре часа. Такие ограничения по времени являются подстраховкой от синдрома токсического шока (СТШ), когда впитанная тампоном кровь начинает отдавать обратно в тело токсины, происходит интоксикация организма, похожая на отравление. Не забывайте следить за временем нахождения тампона!

Менструальная чаша (или капа) – не всем известное средство гигиены при месячных, многие девушки о нем даже не слышали. Чаша обычно всего сделана из медицинского силикона или других высокотехнологичных полимеров, абсолютно инертна и не вызывает зуд и аллергию. Отличие менструальной чаши от прокладок и тампонов – она не впитывает выделения, а накапливает их. Периодически чашу следует опорожнять и тщательно промывать, также чаши можно стерилизовать антисептическими средствами или кипячением.

Обычно чаши производят 2-3 разных размеров, для женщин с различным объемом выделений.В зависимости от обильности выделений и размера чаши, опорожнять ее нужно раз в 3-6 часов. С чашей можно спать всю ночь, благодаря своей инертности она не несет риска СТШ. Чаша также хороша тем, что совершенно не ощущается внутри тела, а так как она в отличии от тампона не впитывает в себя естественную смазку влагалища, чашу можно поставить «для подстраховки» на весь день, если вы ожидаете начало месячных (тампоны так использовать категорически запрещено).

Менструальные чаши служат от 5 до 10 лет, большинство современных производителей указывают вторую цифру. Преимущества этого очевидны: во-первых, у вас всегда в доме будет средство гигиены и внезапно начавшиеся месячные больше не застанут вас врасплох, а во-вторых, вы сможете прилично сэкономить на тампонах и прокладках. Стоимость чаши обычно окупается максимум за год.

Боли при месячных

Перед месячными и в первые их дни высока вероятность дискомфорта и плохого самочувствия. Девушка может испытывать тянущую боль внизу живота, возможны болезненные ощущения в пояснице. Это вполне нормальное явление, и нет поводов для переживаний. Хотя каждый женский организм индивидуален, и некоторые девушки во время менструаций не меняют свой обычный ритм жизни, в то время как большинству ежемесячно приходится страдать от болезненных ощущений.

Существует несколько способов устранения менструальных болей:

Если боли во время менструаций мешают вашему обычному жизненному укладу, значит наблюдаются некоторые отклонения гормонального фона. Месячные не должны изменять течение нормально жизни здоровой женщины. В таких случаях стоит обратиться к гинекологу, который выпишет препараты, мягко корректирующие гормональный фон и способные избавить вас от болезненных месячных и ярковыраженного ПМС.

Когда обращаться к врачу?

Рассмотрим, в каких случаях необходимо обращаться к гинекологу:

если девочке 15 лет, а менархе не наступили;
если девочке 13 лет, а молочные железы не увеличиваются;
если менструация отсутствует более трех месяцев;
если менструальные кровотечения продолжаются более одной недели или разрыв между ними больше 35 дней;
если сильная боль при менструации не уменьшается после приема обезболивающих препаратов.

Ежедневно утром и вечером принимайте душ. Это требуется не только для интимной гигиены. Доказано, что во время менструации женщина потеет в несколько раз интенсивнее, чем в другой период цикла.
Ограничьте себя в интенсивных физических нагрузках. В период менструации организм слаб, поэтому откажитесь на время от тяжелой работы.
Категорически запрещается ходить в сауну или баню, принимать очень горячую ванну. Тепловое воздействие может усилить кровотечения, что приведет к нежелательным последствиям.
Запрещены всякого рода оперативные вмешательства. Это касается даже удаления зубов. В связи с изменением гормонального фона, кровь у женщины в этот период плохо сворачивается.

Что такое месячные? Это неотъемлемая часть жизни каждой здоровой женщины. Каждой девушке нужно знать основы своей физиологии и позаботиться о себе в критические дни. Мамам девочек следует разговаривать на такую важную тему еще до начала менархе, чтобы морально подготовить дочь к этому серьезному событию.